-

هیچ دلیل و مدرکی برای اثبات این گفته وجود ندارد. افرادی مثل دیوید رابینسون، شاک اونیل، آرنولد شوارتزنگر و بسیاری دیگر هستند که بدنسازی را از سنین پایین شروع کردند و با اینحال قدی بالاتر از حد متوسط داشتند.
۱۵-قدگرایی چیست؟

قدگرایی نوعی تمایز براساس قد انسان است که به خاطر اندام بلند یا کوتاه کسی به او لقب داده می شود. افراد کوتاه قد معمولاً در فرصت های شغلی از مزایای کمتری برخوردارند. برای اکثر خانم ها قد مردان در جذابیت آنها نقش بسیار مهمی ایفا می کند. باور بر این است که یکی از دلایل اینکه قدرت سیاسی توسط بلژیکی ها به اقلیت توتیس داده شد به خاطر قد بلند آنها بوده است که آنها را به نظر برتر و شایسته تر برای حکومت نشان می داده است. کاندیداهای قدکوتاه در انتخابات هم شانس کمتری دارند.
۱۶- آیا فضانوردان در فضا قدبلندتر می شوند؟

ازآنجا که در فضا جاذبه وجود ندارد، استخوان فضانوردان کمتر به هم فشار آورده و درنتیجه به خاطر این واقعیت قد آنها کمی بلندتر می شود.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/12/19 | 3:34 | نویسنده : ثریا |

برخی تمرینات کششی به افزایش قد در دوران بلوغ کمک می کند. پس از دوران بلوغ، این تمرینات فقط به اصلاح فرم و شکل بدن افراد بزرگسال کمک می کند. در خیلی افراد قوز پشت موجب کوتاه نشان دادن قد می شود و در همه سنین می توان با اصلاح چنین مشکلاتی قد را تا چندین سانتیمتر بالاتر برد.
۱۱-آیا تنفس صحیح بر افزایش قد تاثیر دارد؟

تنفس صحیح باعث می شود اکسیژن لازم برای رشد در اختیار بدن قرار گیرد. فقط تنفس عمیق تنفس موثر به شمار می رود.
۱۲-آیا می توان با عمل جراحی قد را بلندتر کرد؟

عمل های جراحی زیبایی افزایش قد پاها می تواند تا چندین سانتیمتر قد را بلندتر کند که البته عملی بسیار پیچیده، گران و دردناک است که نیاز به زمان ریکاوری (دوره بهبودی) طولانی دارد. در برخی مراکز ابتدا ارزیابی می کنند که بیمار تحمل دوران ریکاوری را دارد یا خیر بعد به انجام عمل می پردازند.
۱۳-قد متوسط برای مردان و زنان چه میزان است؟

قد متوسط به نسبت محل زندگی افراد متفاوت است. یک فرد با قد متوسط در هلند شاید در ژاپن بلندقد به حساب آید.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/12/10 | 12:44 | نویسنده : ثریا |

تا چه سنی قدمان بلند می شود؟ پاسخ این پرسش تکلیف بسیاری از سوال ها را درمورد روش های جانبی و غیرعلمی افزایش قد مشخص می کند. دکتر محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم می گوید: «افزایش قد تا زمانی که صفحه های رشد استخوان باز باشد، امکان پذیر است. در دختران 2 سال بعد از عادت ماهیانه و در پسران با اتمام بلوغ یعنی 16، 17 سالگی صفحات رشد بسته می شود و از آن زمان به بعد، افزایش قد با هیچ وسیله ای امکان پذیر نیست.»

دکتر خوش نیت با دروغ دانستن تبلیغاتی که در مورد افزایش قد در مجله ها، ماهواره و فضای مجازی وجود دارد، تاکید می کند: «برخی بیماری ها بر روند رشد قد تاثیر می گذارند و افراد باید قبل از بولغ به متخصص مراجعه کنند تا علت کوتاه قدی بررسی شود. کم کاری تیرویید، کمبود هورمون رشد، بلوغ زودرس، بیماری های کبدی و ریوی مزمن، بیماری های قلبی، کم خونی مزمن و مصرف طولانی مدت بعضی از داروهای کنورتونی بر رشد قد تاثیر می گذارد. با مراجعه به موقع به متخصص علت بیماری بررسی و درمان می شود.»

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه سوءتغذیه روند افزایش قد را کند می کند، ادامه می دهد: «تغذیه مناسب در کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد و مصرف لبنیات، پروتئین، ویتامین، املاح و گوشت بر رشد قد تاثیر می گذارد.» وی با بیان اینکه آمار رسمی ای از افزایش قد در ایران نداریم، عنوان می کند: «به طور کلی در دنیا طی 70 سال اخیر به دلیل بهبود وضعیت اجتماعی، اقتصادی و بهداشتی در کشورهای درحال توسعه، قد افراد بلندتر شده است.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/12/27 | 11:43 | نویسنده : ثریا |

تا چه سنی قدمان بلند می شود؟ پاسخ این پرسش تکلیف بسیاری از سوال ها را درمورد روش های جانبی و غیرعلمی افزایش قد مشخص می کند. دکتر محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم می گوید: «افزایش قد تا زمانی که صفحه های رشد استخوان باز باشد، امکان پذیر است. در دختران 2 سال بعد از عادت ماهیانه و در پسران با اتمام بلوغ یعنی 16، 17 سالگی صفحات رشد بسته می شود و از آن زمان به بعد، افزایش قد با هیچ وسیله ای امکان پذیر نیست.»

دکتر خوش نیت با دروغ دانستن تبلیغاتی که در مورد افزایش قد در مجله ها، ماهواره و فضای مجازی وجود دارد، تاکید می کند: «برخی بیماری ها بر روند رشد قد تاثیر می گذارند و افراد باید قبل از بولغ به متخصص مراجعه کنند تا علت کوتاه قدی بررسی شود. کم کاری تیرویید، کمبود هورمون رشد، بلوغ زودرس، بیماری های کبدی و ریوی مزمن، بیماری های قلبی، کم خونی مزمن و مصرف طولانی مدت بعضی از داروهای کنورتونی بر رشد قد تاثیر می گذارد. با مراجعه به موقع به متخصص علت بیماری بررسی و درمان می شود.»

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه سوءتغذیه روند افزایش قد را کند می کند، ادامه می دهد: «تغذیه مناسب در کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد و مصرف لبنیات، پروتئین، ویتامین، املاح و گوشت بر رشد قد تاثیر می گذارد.» وی با بیان اینکه آمار رسمی ای از افزایش قد در ایران نداریم، عنوان می کند: «به طور کلی در دنیا طی 70 سال اخیر به دلیل بهبود وضعیت اجتماعی، اقتصادی و بهداشتی در کشورهای درحال توسعه، قد افراد بلندتر شده است.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/12/17 | 7:45 | نویسنده : ثریا |

یکی از دغدغه های خیلی افراد امکان رشد قد پس از بلوغ است. خوب البته پوشیدن کفش های پاشنه بلند یکی از این راه هاست اما تکنیک های خاصی وجود دارد که اگر درست رعایت شوند به بلندتر دیده شدن قد کمک می کنند. سعی ما بر این بوده که به سوالات مربوط به این موضوع تا حد امکان پاسخ دهیم و از شما نیز تقاضا داریم نظرات و تجربیات خود را در بخش نظرات مطرح کنید.
۱- چه عواملی بر رشد قد انسان تاثیر دارند؟

قد با مجموعه پیچیده ای از ژنتیک و محیط تعیین می شود. قانون اصلی آن را می توان به شکل زیر تعریف کرد:

(ژنتیک + هورمون ها + تغذیه) – استرس
۲- چه زمان قد کشیدن ما متوقف می شود؟

از نظر ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده ایم که پس از اتمام دوران بلوغ قد کشیدن متوقف شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، موادمغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد. رشد در پسران از ۱۳ سالگی و در دختران از ۱۱ سالگی شروع می شود. پایان رشد زمان خاصی ندارد ولی معمولا رشد طولی در حدود ۲۳ و ۲۴ سالگی متوقف می شود. (رشد عرضی ادامه دارد)
۳- آیا پس از اتمام دوران بلوغ هم قدمان بلندتر می شود؟

شواهد بسیار کمی از رشد قد بعد از دوران بلوغ دیده شده است. انسانها معمولاً در دوران کودکی سریعترین رشد را دارند. همچنین در دوران بلوغ نیز به خاطر جهش های رشد، رشد سریعی دارند.
۴- جهش های رشد چیستند؟

جهش رشد اصطلاحی است که برای افزایش سریع قد و وزن به کار می رود که معمولاً در دوران بلوغ اتفاق می افتد. کودکان در دوران نوجوانی به بالاترین حد قد دوران بزرگسالی خود می رسند. این رشد قابل توجه، از قسمت های خارجی بدن شروع شده و به قسمت ها داخلی تر ادامه می یابد. دست ها و پاها اولین جاهایی هستند که بزرگ می شوند. نیاز به کفش های تازه اولین نشانه تجربه جهش رشد است. دومین ناحیه بدن، طول پاها و دست ها است که بلندتر می شود. و آخر ستون فقرات ما رشد می کند. آخرین رشد پهن تر شدن سینه و شانه ها در پسران و پهن شدن لگن و ران ها در دختران است.
۵- چه نوع رژیم غذایی به افزایش قد کمک می کند؟

یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی که شامل میوه ها و سبزیجات، لبنیات، گوشت و میزان کافی آب باشد موجب تقویت فرایند طبیعی افزایش قد می شود.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/12/21 | 17:46 | نویسنده : ثریا |

ما بلندتر کردن پاها با مقاصد زیبایی را اصلا توصیه نمی ‌کنیم چون در این جراحی، استخوان سالم باید شکسته شود و عصب، عضله و تاندون باید خودشان را با آن استخوان بلند وفق دهند. گاهی هم در بین عمل جراحی ممکن ‌است ببینیم که یک پا ۱۴ سانتی‌ متر بلند می‌ شود ولی پای دیگر در ۱۰ سانتی ‌متر دیگر عضله یا تاندون ‌اش کشش ندارد که بلند شود.

در‌ این‌ صورت یک پا از دیگری کوتاه‌ تر می‌ شود؛ در این صورت دو پای سالم به دو پای معلول و نامتناسب تبدیل می‌ شوند.مشکل دیگر این‌ است که عضله باید کشیده شود تا با این استخوان درازتر خودش را تطابق دهد و بنابراین دیگر قدرت سابق ‌اش را ندارد. عملا بعد از بلند کردن قد، قدرت عضلانی کاهش می ‌یابد.

توصیه اکید ما این است که اصلا با مقاصد زیبایی، به سمت این جراحی‌ ها نروید. ضمن این ‌که گاهی در این جراحی‌ ها هماهنگی و تناسب بین بالا تنه و پایین تنه به ‌هم می‌ خورد.

اگر بالا تنه فرد کوتاه باشد، هر‌قدر پاها را با این جراحی‌ های افزایش قد بلندتر کنیم، نتیجه زیبایی به دست نمی ‌آید و شخص شکل شترمرغ پیدا می‌ کند. بالاتنه کوتاه و پاهای دراز و ضعف عضلات، در ورزش و پیاده‌ روی خیلی خسته‌ کننده خواهد شد.

۵- بسکتبالیست‌ ها گزینه‌ های مناسبی برای جراحی‌ های قامت هستند تا دسترسی ‌شان به تور بیشتر شود.

این طور نیست! ‌با این جراحی‌ ها اگرچه ممکن است قد آن ورزشکار بلندتر ‌شود و در بسکتبال به تور دسترسی بیشتری پیدا کند ولی قدرت عضلانی پاهایش کاهش یافته و نمی‌ تواند خوب و راحت بجهد و قدرت ورزشی‌ اش کافی نخواهد بود. ضمن این که این جراحی‌ های افزایش قد بی‌ عارضه نیستند.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/11/12 | 2:27 | نویسنده : ثریا |

بعضا مشاهده می‌شود روشهایی نظیر طب سوزنی برای افزایش قد تبلیغ می‌شود درحالیکه طب سوزنی شاید بر روی چاقی با تأثیری که بر اشتها می‌گذارد موثر باشد لیکن در مورد افزایش قد هیچ گونه تأثیری ندارد.مضاف بر اینکه بعد از سنین بلوغ امکان رشد قدی وجود ندارد زیرا رشد فرد کامل شده است وتنها در یک درصد استخوانهای ستون فقرات در برخی از افراد ممکن است تا سنین 25 سالگی جایی برای رشد داشته باشد که آن هم بطور طبیعی رشد خواهد کرد وتوصیه می‌شود افراد فریب تبلیغات نادرست افزایش قد اعمم از صندلهای افزاینده قد وسایر روشها را نخورند.

افزایش قد با انجام حرکات کششی در شب

این فوق تخصص کودکان در انتها تصریح کرد: توصیه به انجام ورزشهای کششی برای افزایش قد در دوران پیش از بلوغ تأثیر گذار بوده وهمچنین توصیه بر این است که ورزش در تاریکی انجام شود؛ انجام ورزشهای کششی درزمان شب وبا شکم خالی به کمک فضایی که در ستون فقرات فرد برای کشش وجود داردبطور کل تاچهار سانتیمتر به رشد قدی کمک خواهد کرد لیکن رشد بیش از این میزان با انجام ورزش میسر نخواهد شد ونباید چنین انتظاری را داشت. نکته مهم دیگر خواب به موقع است زیرا چهار هورمون در بدن وجود دارد که شب هنگام ترشح می‌شود که هورمون رشد یکی از آنها است واگر کودکی دیرهنگام بخوابد قطعا هورمون رشد دربدن او ترشح نمی‌شود





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/2/22 | 1:30 | نویسنده : ثریا |

از آن جایی که قد بچه‌ ها به قد والدین ‌شان می ‌رود، هیچ پدر و مادر کوتاه‌ قدی نمی ‌توانند فرزندی قد بلند داشته باشند.

البته قد ‌بلندی و قد کوتاهی بیشتر یک پدیده ژنتیکی و ارثی است تا اکتسابی، اما این دلیل نمی ‌شود که هر کسی که والدین قد کوتاهی داشته باشد محکوم است به کوتاهی قد . قد متوسط یک فرد به ‌صورت ژنتیکی به قد متوسط پدر و مادر خودش می ‌رود و انتظار نداریم پدر و مادری که قد ۱۵۰ سانتی ‌متری دارند، فرزندی با قد ۱۷۰ سانتی‌ متر داشته باشند ولی با ورزش و تغذیه مناسب در سنین مناسب می ‌توان قد کودکان را تا ۱۰ سانتی ‌متر بلندتر از آن ‌چه هستند افزایش داد.

اگر ما در سنین قبل از بلوغ منحنی‌ های رشدی فردی را رسم کنیم و ببینیم این منحنی ‌ها نشان می ‌دهد که قد کودک با استاندارد هایی که سازمان بهداشت جهانی برای قد او در این سن در نظر گرفته، کوتاه ‌تر است باید به بررسی علل این کوتاهی قد بپردازیم؛ یعنی باید برخی از هورمون‌ ها و بیماری‌ ها را در آن فرد بررسی کنیم.

هورمون‌ های غده تیروئید و هورمون‌ های جنسی باید بررسی شوند تا اگر میزان این هورمون‌ ها دچار اختلال است درمان‌ های لازم آغاز شود تا به کوتاهی قد او در بزرگسالی منجر نشود و باید قبل از بلوغ او دارو درمانی را آغاز کنیم.

ولی اگر قد فردی متناسب با قد متوسط والدین ‌اش است ولی باز هم اصرار به قد ‌بلند تر شدن دارد،‌ ممکن است فرد دچار نوعی استرس و فشار روحی باشد. در این شرایط، بهتر است قبل از انجام جراحی افزایش قد یا هر روش دیگر، یک مشاوره روان‌ شناسی روی فرد انجام گیرد. چون حتی با افزایش قد هم مشکل او برطرف نمی ‌شود و فردا به دنبال جراحی بینی، لب و… می ‌رود.

۲- اثر ورزش برای افزایش قد بچه ‌ها، بیشتر از آن که واقعی باشد، تلقینی است.

این ‌طور نیست! اگر همه چیز از نظر هورمونی و خانوادگی طبیعی باشد، با یک ورزش و رژیم غذایی مناسب قبل از بلوغ می ‌توان برای افزایش قد به نوجوان کمک کرد که حتی تا ۱۰ سانتی‌ متر بلندتر شود. در این روش افزایش قد بدون هیچ عارضه ‌ای قد او بلند می ‌شود و به آرزویش هم می ‌رسد.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/12/23 | 12:41 | نویسنده : ثریا |

وی ضمن بیان این نکته که در درمان کوتاه قدی ابتدا بررسی‌های اولیه اهمیت بالایی داشته وسپس تصمیم نهایی برای درمان گرفته می‌شود اظهار داشت: گاهی کمبود ویتامین‌های مغذی مانند ویتامین دی وبی وعناصر ارزشمندی نظیر زینک در بدن باعث کوتاه قدی در کودک می‌شوند که با تجویز این کمبودها قطعا مشکل کودک برطرف خواهد شد.از طرفی وجود برخی بیماریهای کلیوی وعفونی وسایر بیماریها در رشد فردی اثر گذاشته وقطعا در بررسی‌های اولیه باید مورد توجه قرار بگیرد تا درمان مناسب صورت پذیرد.

زمانیکه کودک برای کوتاه قدی مراجعه می‌کند تجویز سریع دارو نباید انجام شود ودر ابتدا باید نسبت به تشخیص اقدام شود واین کار از طریق عکسبرداری از مچ دست واندازه گیری قد ووزن وانجام آزمایشهای روتین صورت می‌گیرد.بعد از انجام این روشهای تشخیصی واطمینان از عدم وجود مشکل زمینه‌ای به دنبال هورمون درمانی می‌رویم که البته این هورمون رشد به تمامی افراد مجاز به استفاده نیست.افرادیکه کمبود هورمون رشد دارند قطعا نیاز به تزریق این هورمون دارند و در درجه بعد افرادی که مشکلات کلیوی دارند نیاز به هورمون رشد دارند وهمچنین کودکانی که تحت درمان با کورتون هستند به دلیل کمبود ویتامین دی دچار اختلال در رشد می‌شوند که نیاز به این هورمون دارند.افرادیکه سندروم« ترنر» وسندروم «داون» دارند هم از گروهی هستند که مجاز به مصرف این هورمون هستند.لازم به ذکر است که افرادیکه بطور ژنتیکی کوتاه قد هستند واندازه قدی آنها معدل قد پدر ومادرشان است صلاح نیست که از هورمون رشد استفاده کنند وتنها تجویز روشهایی نظیر مصرف برخی ویتامین‌ها وانجام حرکات ورزشی در مورد آنها اصولی است ودرصورتیکه بخواهیم قد کودک را با تجویز هورمون رشد بلند کنیم نیاز به تعویق بلوغ است که در این صورت سه تا چهار سال زمان لازم است تا سه تا چهار سانت قد افزایش یابد که این میزان رشد به دلیل بروز عوارض وصدمات جسمی نظیر پوکی استخوان ومسائل مالی که در طی این سالها به کودک و والدین وارد می‌شود قطعا ارزشی نخواهد داشت وما متخصصان صلاح نمی‌دانیم مگر در صورتیکه کودک دچار کوتاهی قدی باشد که از معدل قد مادر وپدر هم 10 سانتیمتر کمتر باشد .





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : شنبه 21 بهمن 1396 | 12:44 | نویسنده : ثریا |

نقش مهمی دارند. از این جهت کودکی که در برنامه غذایی از گوشت وپروتئین استفاده نمی‌کند،قطعا دچار کوتاه قدی می‌شود. از طرف دیگر کمبود املاح معدنی در بدن مانند پتاسیم،منیزیم وآهن اگرچه ممکن است به لحاظ وضعیت هورمون رشد کودک را دچار مشکل نکند لیکن باعث کوتاهی قد در او می‌شود علاوه بر این ویتامین‌ها واکسیژن کافی برای رشد کودک بسیار اهمیت داشته وباید در محیط رشد کودک فراهم باشند.

مواردی که مطرح شد از عوامل بیرونی دخیل در رشد هستند ولیکن یک سری عوامل درونی هم در این خصوص وجود دارند که تحت عنوان گنیجینه میراث گذشتگان برای افراد مطرح می‌شوند که همان ژن‌ها هستند که بطور مستقیم برروی سلول وسیستم آنزیمی آن اثر گذاشته ورشد را کنترل می‌کنند واز طریق اعصاب وغدد مترشحه به رشد بافتها نظارت دارند.در حقیقت مکانیسم اثر ژن‌ها از طریق جذب ومصرف مواد غذایی حیاتی وتبدیل آنها به چرخه سلولی صورت می‌پذیرد.اختلال هریک از این عوامل منجر به اختلال در رشد می‌شود وبرای تنظیم رشد متناسب بدن انسان احتیاج به یک سیستم رابط دارد ؛دستگاه اعصاب وغده هیپوفیز رابط انجام رشد کامل هستند وهمچنین اختلال در غدد درون ریز مانند تیروئید باعث اختلال در رشد فرد خواهند شد.





:: موضوعات مرتبط :
تاريخ : 1396/12/26 | 9:41 | نویسنده : ثریا |